SÜSSE SUCHE
Oster Yoga Retreat
25.–29. März 2027
Casa Santo Stefano · Miglieglia, Tessin
mit Cristina Golland & Zsigmond Toth
Der Frühling ist eine Zeit des Übergangs. Etwas beginnt sich zu bewegen, zu öffnen, neu auszurichten.
Auch in unserer Praxis möchten wir diesen Tagen Raum geben – für Bewegung und Stille, Atem und Körper, Wahrnehmung und Präsenz.
Ankommen im Körper. Ankommen im Moment. Und dem Jetzt näherkommen.
Die Süsse, nach der wir suchen, liegt dabei nicht immer dort, wo es angenehm oder leicht ist. Manchmal zeigt sie sich gerade in den Momenten, in denen wir bleiben, wahrnehmen und neugierig werden.
Während dieser fünf Tage möchten wir über die Yogapraxis dem feinen Zusammenspiel von Atem, Körper und Bewegung Raum geben. Nicht mit dem Ziel, etwas Bestimmtes erreichen zu müssen, sondern mit der Einladung, genauer hinzuhören.
Was geschieht, wenn wir einen Moment länger verweilen?
Wenn wir weniger tun und mehr wahrnehmen?
Wenn wir auch dort neugierig bleiben, wo es vielleicht nicht sofort bequem ist?
Die Praxis wird uns durch diese Tage begleiten – mal dynamischer, mal ruhiger, mit Asana, Atem, Meditation und Momenten der Stille.
Dazwischen bleibt viel Zeit.
Zum Wandern, Lesen, Schlafen, für Gespräche, einen Kaffee in der Sonne – oder einfach, um nichts zu tun.
Die Casa Santo Stefano mit ihren alten Tessiner Häusern, der umgebenden Natur und ihrem eigenen, langsamen Rhythmus bietet uns dafür einen wunderbaren Ort.
Fünf Tage, um zu praktizieren, wahrzunehmen und vielleicht der eigenen Süsse ein Stück näherzukommen.
PROGRAMM
Änderungen im Tagesablauf bleiben vorbehalten.
Donnerstag, 25. März 2027 – Ankommen
ab ca. 14:00 Uhr
Individuelle Anreise, Check-in und Zimmerbezug
16:30 Uhr
Willkommen & gemeinsames Ankommen
17:00–18:30 Uhr
Opening Circle & Yoga
18:45 Uhr
Gemeinsames Abendessen
20:30 Uhr
Abendmeditation
Freitag, 26. März – Sonntag, 28. März 2027
ab 07:00 Uhr
Tee, Kaffee & Früchte
07:30–08:00 Uhr
Meditation & Pranayama
08:15–10:00 Uhr
Yoga
10:30 Uhr
Reichhaltiger Yogi Brunch
danach
Zeit für dich.
Ausruhen, lesen, wandern, die Umgebung entdecken, einen Ausflug machen oder einfach in der Casa bleiben.
ab ca. 15:00 Uhr
Kuchen, Tee & Kaffee
17:00–18:30 Uhr
Yoga
18:45 Uhr
Abendessen in der Casa bzw. an einzelnen Abenden auswärts
20:30 Uhr
Meditation / Stille
Montag, 29. März 2027 – Abschluss
ab 07:00 Uhr
Tee & Kaffee
07:30–09:00 Uhr
Yoga & Closing Circle
bis 09:30 Uhr
Zimmerfreigabe
09:30–11:00 Uhr
Gemeinsamer Brunch
anschliessend
Individuelle Abreise
KOSTEN
Yogaprogramm
CHF 550.– pro Person
Die Kursgebühr beinhaltet das gesamte Yogaprogramm von Donnerstag bis Montag mit Cristina Golland & Zsigmond Toth.
Unterkunft, Verpflegung und Anreise sind nicht in der Kursgebühr enthalten.
Unterkunft
Die Übernachtung wird separat und direkt bei der Casa Santo Stefano gebucht und bezahlt.
Es stehen unterschiedliche Zimmerkategorien zur Verfügung, unter anderem Einzelzimmer, Doppelzimmer sowie Doppelzimmer zur Einzelnutzung.
Da die Anzahl der Zimmer pro Kategorie begrenzt ist, empfehlen wir eine frühzeitige Reservation.
Die aktuellen Zimmerpreise und den direkten Buchungslink für unseren Retreat findest du hier: [BUCHUNGSLINK].
Verpflegung
Die Casa Santo Stefano verwöhnt uns mit einem reichhaltigen Yogi Brunch, vegetarischen Abendessen sowie Bio-Kaffee, Bio-Tee, saisonalen Früchten und kleinen Snacks während des Tages.
An einzelnen Abenden essen wir gemeinsam auswärts in einem Grotto oder Restaurant in der Umgebung.
Die definitive Verpflegungspauschale für unseren Aufenthalt wird hier ergänzt, sobald sie von der Casa Santo Stefano bestätigt ist.
CASA SANTO STEFANO
Die Casa Santo Stefano liegt im kleinen Tessiner Dorf Miglieglia im Malcantone, am Fusse des Monte Lema.
Drei liebevoll restaurierte historische Tessiner Häuser, schlichte und schöne Räume, Terrassen und Loggias und die unmittelbare Nähe zur Natur machen die Casa zu einem besonderen Ort für einige Tage ausserhalb des gewohnten Rhythmus.
Zwischen den Yogalektionen bleibt genügend Zeit, die Umgebung zu Fuss zu entdecken, zu lesen, zu ruhen oder einfach da zu sein.
ANREISE / CHECK-IN & CHECK-OUT
Die Casa Santo Stefano ist mit öffentlichen Verkehrsmitteln und mit dem Auto gut erreichbar.
Adresse
Casa Santo Stefano
Via alla Chiesa 25
6986 Miglieglia, Tessin
Check-in: Donnerstag, 25. März 2027, ab ca. 14:00 Uhr
Check-out / Zimmerfreigabe: Montag, 29. März 2027, vor dem Brunch
Weitere Informationen zur Anreise findest du direkt bei der Casa Santo Stefano.
BUCHUNG
Die Anmeldung für das Yogaprogramm erfolgt direkt bei uns.
Nach Eingang deiner Anmeldung erhältst du eine schriftliche Bestätigung und die Angaben zur Bezahlung der Kursgebühr.
Die Zimmerreservation erfolgt separat direkt über die Casa Santo Stefano. Die Zimmer werden nach Verfügbarkeit vergeben.
Zusätzliche Übernachtungen vor oder nach dem Retreat können direkt bei der Casa angefragt werden.
WEITERE HINWEISE
Änderungen im Programm und Tagesablauf bleiben vorbehalten.
Versicherungen sind Sache der Teilnehmenden. Wir empfehlen den Abschluss einer Reiseversicherung inklusive Annullationskosten.
Die Teilnahme am Retreat erfolgt in eigener Verantwortung. Bei bestehenden gesundheitlichen Beschwerden oder Unsicherheiten bitten wir dich, vor der Teilnahme mit einer entsprechenden Fachperson Rücksprache zu halten und uns vor Beginn des Retreats zu informieren.
Es sind keine besonderen Yogakenntnisse erforderlich.
Der Unterricht findet auf Deutsch statt. Englisch ist bei Bedarf ebenfalls möglich.
CRISTINA & ZSIGMOND
Wir praktizieren und unterrichten Yoga seit vielen Jahren und teilen ein Interesse an der Verbindung von Körper, Atem, Wahrnehmung und Nervensystem.
Unsere Wurzeln liegen in einer präzisen, körperlich ausgerichteten Yogapraxis, geprägt durch die Iyengar-Tradition. Über die Jahre ist unsere Arbeit durch unterschiedliche Formen der Körperwahrnehmung und insbesondere durch Somatic Experiencing (SE)® erweitert worden.
In unserem gemeinsamen Unterricht geht es uns weniger um eine äussere Form als um das, was innerhalb einer Form wahrnehmbar wird: Atem, Bewegung, Widerstand, Raum, Spannung, Veränderung.
Wir möchten einen Rahmen schaffen, in dem jede und jeder die eigene Praxis erforschen kann – aufmerksam, neugierig und ohne Leistungsanspruch.
Wir freuen uns auf fünf gemeinsame Tage im Tessiner Frühling.
Cristina & Zsigmond