“Wisdom is knowing I am nothing.
Love is knowing I am everything.
And in between the two, my life moves.”

— NISARGADATTA MAHARAJ

About me

My first encounter with yoga was in 2000 – following a snowboarding accident and during a time of transition in my life.

My first Iyengar Yoga class in Zurich had a lasting influence on my body awareness. The clear alignment and precision of the practice became an important foundation for my understanding of the body and movement.

Later, my path led me to Orit Sen-Gupta and Vijñāna Yoga. There, another dimension of the practice opened up for me: exploring from within, working with breath, energy and inner alignment.

Since then, yoga has accompanied me through many stages of my life – as a mother of twins, a producer, and through my connection to artistic processes. I have been teaching yoga for many years, supporting people in developing and deepening their own practice.

I am interested in the subtle relationships between the body, perception and our inner experience. Nature is an important point of reference for me: its rhythms, movements and cycles, and the question of what we might recognise about ourselves through them.

My training in Somatic Experiencing (SE)® has deepened this approach. SE has given me a precise, body-based language and practical tools for working with the nervous system – bringing much of what had developed over the years through yoga and other forms of body awareness into a new context.

Today, I teach yoga classes, workshops and retreats, and offer individual Somatic Experiencing sessions.

In my yoga practice, physical alignment is as important to me as perception from within. The asanas offer orientation – in space and within our own bodies – and provide a clear structure in which we can observe, explore and experience.

For me, yoga is not a state to be achieved, but a practice of perception and inner knowing.

Cristina

ÜBER MICH

Meine erste Begegnung mit Yoga hatte ich im Jahr 2000 – nach einem Snowboardunfall und in einer Zeit des Umbruchs.

Eine erste Iyengar-Yogastunde in Zürich hat mein Körperbewusstsein nachhaltig geprägt. Die klare Ausrichtung und Präzision dieser Praxis wurden zu einer wichtigen Grundlage für mein Verständnis von Körper und Bewegung und von Yoga.

Später führte mich mein Weg zu Orit Sen-Gupta und zum Vijñāna Yoga. Dort eröffnete sich eine andere Dimension der Praxis: das Erforschen von innen heraus, die Arbeit mit Atem, Energie und innerer Ausrichtung.

Seither begleitet mich Yoga durch mein Leben - als Mutter von Zwillingen, Produzentin und in meiner Verbindung zu künstlerischen Prozessen. Seit vielen Jahren unterrichte ich und begleite Menschen in ihrer eigenen Yogapraxis.

Mich interessieren die feinen Zusammenhänge zwischen Körper, Wahrnehmung und innerem Erleben. Die Natur ist dabei eine wichtige Referenz für mich: ihre Rhythmen, Bewegungen und Zyklen und die Frage, was wir in ihnen auch über uns selbst erkennen können.

Mit meiner Weiterbildung in Somatic Experiencing (SE)® hat sich dieser Zugang vertieft. SE hat mir eine präzise, körperbasierte Sprache und konkrete Werkzeuge für die Arbeit mit dem Nervensystem eröffnet – und vieles, was über Jahre durch Yoga und andere Formen der Körperwahrnehmung gewachsen ist, in einen neuen Zusammenhang gebracht.

Heute unterrichte ich Yogaklassen, Workshops und Retreats und biete Somatic Experiencing Einzelsitzungen an.

In meiner Yogapraxis ist mir die körperliche Ausrichtung ebenso wichtig wie die Wahrnehmung von innen. Die Asanas geben Orientierung – im Raum und im eigenen Körper – und schaffen eine Struktur, innerhalb derer wir beobachten, erforschen und erfahren können.

Yoga ist für mich kein Zustand, den es zu erreichen gilt, sondern eine Praxis des Wahrnehmens und Erkennens.

Cristina

  • SINCE YEAR 2000:

    • Numerous courses, retreats, workshops, treatments
      in meditation, yoga, shamanic practises, conscious dance & movement practices with international teachers, masters and seekers I met along the path

Person in Skianzug, die einen Handstand im Schnee inmitten von verschneiten Bergen macht.
Person in der Plank pose während Yoga in einem Raum mit großen Fenstern

“Don’t use the body to get into an asana - use the asana to get into your body”

BKS IYENGAR