“Wisdom is knowing I am nothing.
Love is knowing I am everything.
And in between the two, my life moves.”
— NISARGADATTA MAHARAJ
Über mich
Meine erste Begegnung mit Yoga hatte ich im Jahr 2000 – nach einem Snowboardunfall und in einer Zeit des Umbruchs.
Eine erste Iyengar-Yogastunde in Zürich hat mein Körperbewusstsein nachhaltig geprägt.
Die klare Ausrichtung und Präzision der Praxis wurden zu einer wichtigen Grundlage für mein Verständnis von Körper und Bewegung.
Später hat mich die Arbeit mit Orit Sen-Gupta im Vijnana Yoga begleitet.
Dort eröffnete sich für mich ein Zugang, der stärker mit Energie, innerer Ausrichtung und Wahrnehmung arbeitet.
Seither begleitet mich Yoga durch mein Leben – als Mutter, Produzentin und mit einer starken Verbindung zu künstlerischen Prozessen.
Im Zentrum meiner Arbeit steht die Verbindung von Körper, Geist und Emotion.
Ich interessiere mich für feine Zusammenhänge und Prozesse – in Bewegung, im Nervensystem und in zwischenmenschlichen Dynamiken.
Die Natur ist für mich eine wichtige Referenz.
Ihre Rhythmen und Prinzipien spiegeln grundlegende innere Prozesse und unterstützen mich in meiner Arbeit.
Mit der Weiterbildung in Somatic Experiencing hat sich mein Verständnis wesentlich vertieft.
Sie hat mir ein präzises Instrument an die Hand gegeben, um mit Energie, Emotionen und dem Nervensystem zu arbeiten – ein Bereich, der im Yoga oft nur indirekt erfahrbar ist.
Heute verbinde ich Yoga und Somatic Experiencing in meiner Arbeit.
Ich gebe Yogaklassen sowie Workshops und Kurse, in denen wir Yoga und somatische Ansätze miteinander erforschen.
Dabei ist mir die körperliche Ausrichtung ebenso wichtig wie die feine Wahrnehmung.
Die Asanas geben Orientierung – im Raum und im eigenen Körper – und schaffen eine klare Struktur, in der Sicherheit und ein stimmiger Zugang zum eigenen Erleben entstehen können.
Yoga ist für mich ein Erfahrungsraum, in dem wir über den Körper in Kontakt mit uns selbst kommen.
Ich freue mich, dich in einer meiner Klassen willkommen zu heissen.
Cristina
About me
My first encounter with yoga was in 2000 – following a snowboarding accident and during a time of personal transition.
An initial Iyengar yoga class in Zurich had a lasting impact on my body awareness. The clarity of alignment and precision in the practice became an important foundation for my understanding of the body and movement.
Later, I was influenced by the work of Orit Sen-Gupta and Vijnana Yoga. This opened up an approach that works more directly with energy, inner alignment, and perception.
Since then, yoga has accompanied me through different phases of my life – as a mother, a producer, and with a strong connection to artistic processes.
At the core of my work is the connection between body, mind, and emotion. I am interested in subtle relationships and processes – in movement, within the nervous system, and in human interaction.
Nature is an important reference for me.
Its rhythms and principles reflect fundamental inner processes and continue to inform my work.
My training in Somatic Experiencing has deepened my understanding significantly. It has given me a precise framework for working with energy, emotion, and the nervous system – areas that are often only indirectly addressed in yoga.
Today, I integrate yoga and Somatic Experiencing in my work.
I offer classes, workshops, and courses where we explore the relationship between yoga and somatic approaches.
Both physical alignment and subtle perception are equally important to me. The asanas provide orientation – in space and within the body – creating a clear structure in which safety and a coherent, personal experience can emerge.
For me, yoga is a space of experience where we come into contact with ourselves through the body.
I look forward to welcoming you to one of my classes.
Cristina
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2002 - 2006: Yoga Teacher Training 4 years with Angelika Grohmann & Sama Fabian, LONDON
2009 - 2012 Yoga Teacher Training with Orit Sen Gupta
2023 - 2026 Somatic Experiencing Training, Urs Honauer, Zürich
SINCE YEAR 2000:
Numerous courses, retreats, workshops, treatments
in meditation, yoga, shamanic practises, conscious dance & movement practices with international teachers, masters and seekers I met along the path
“Don’t use the body to get into an asana - use the asana to get into your body”
BKS IYENGAR